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Workshops 2022
Samstag, 22.01.2022 von 10:00 -12:00 Uhr "Mental Training - Was ist das und wie kann ich es anwenden?
Wir erklären und zeigen euch, was hinter dem Wort Mental Training steckt. Wann und wie wir es im Alltag anwenden können. Unter anderem
lernt ihr verschiedene Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training aber auch allgemeine Entspannungstechniken kennen.
Im Anhang befindet sich ein Fragebogen rund um das Thema Mental Training. Wer sich für das Thema interessiert und den Fragebogen ausfüllen mag, der sendet diesen im Anschluss zurück an Andrea. Sie wird gerne eine Auswertung machen und einige Zeilen dazu schreiben.
Samstag, 26.02.2022 von 10:00 - 12:00 Uhr "Vom Ideal zum Challenge Level"
Wer gerne zum fortgeschrittenen "Challenge Level" wechseln möchte oder aber auch sein eigenes Training im Challenge Kurs festigen möchte, ist in diesem Workshop genau richtig.
Samstag, 12.03.2022 von 10:00 - 12:00 "Pilates Matte und die jeweiligen Übungen"
Möchtest du deine Bewegung auf der Pilates Matte intensivieren, festigen oder aber auch einfach die Bedeutung der einzelnen Übungen erklärt bekommen, dann ist dieser Workshop für dich genau richtig.
Samstag, 02.04.2022 von 10:00 - 12:00 Uhr "Faszien Übungen für zu Hause"
Wir zeigen euch Bewegungen / Übungen, die ihr ganz einfach im Alltag einbauen könnt und somit die Verklebungen der Faszien durch regelmäßiger Anwendung löst und die Mobilität im Körper
verbessert.
Die Teilnahme ist sowohl im Studio als auch Online möglich und kostet einmal 30,00 € pro Person.
Einführungskurs Pilates Matte
Einführungskurs TRX
Wir starten mit einem neuen TRX Einführungskurs ab Januar 2022!
Montag / 19:00 - 20:00 Uhr
10.01., 17.01., 24.01. und 31.01.2022
Kosten: 60,00 € einmalig pro Person
Einführungskurs Pilates Geräte
Die Zeiten für das Personaltraining an den Geräten werden individuell abgesprochen.
3 x Einzelstunden à 55 Min.
Kosten: 150,00 € pro Person
Das Angebot ist einmalig pro Person buchbar.
Die Voraussetzung um an einen Gruppentraining mit max. vier Personen teilnehmen zu können, ist der Einführungskurs.
wichtige informationen
KURSE
Die Kurse finde wieder vor Ort im Studio statt.
Möchtest du an einer Pobestunde teilnehmen, kannst du uns per Mail kontaktieren oder direkt im Studio unter 04171 / 60 50 670 anrufen. Aufgrund der Abstandsregelung haben wir einige Kurse und Level vorerst ändern
müssen, damit jeder Teilnehmer an sein Training unter den erforderlichen Regelungen teilnehmen kann. Den Kursplan findest du hier
ONLINEKURSE
Wir werden auch weiterhin Onlinekurse anbieten. Die Zeiten kannst du ebenfalls dem Kursplan entnehmen. Diese sind entsprechend gekennzeichnet.
UMKLEIDERÄUME / DUSCHEN / TOILETTEN
Die Umkleideräume und Duschen dürfen mit Abstand
genutzt werden.
Du kannst aber auch gerne schon in Sportbekleidung zum Training
kommen.
HYGIENEREGELN
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Bitte desinfiziere deine Hände beim Betreten des
Studios. Ein Spender befindet sich direkt am Empfang.
- Zu Beginn deines Studiobesuchs, fülle bitte das am Empfang ausgelegt Formular aus.
- Nachdem Training bitte wie gewohnt Matte oder das Geräte mit dem bereitgestellten Flächendesinfektionsmittel reinigen.
- Jederzeit muss der Abstand von 2 Metern zwischen Teilnehmern und Mitarbeitern eingehalten werden, wenn dies nicht möglich ist, trage bitte deinen selbst mitgebrachten Mundschutz. Alle Matten und Geräte sind auf dem Boden entsprechende mit Markierungen angebracht.
- Bitte verzichte bei Krankheitssymptomen auf einen Studiobesuch.
WIR BEDANKEN UND FÜR EURE MITHILFE!