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„Der Weg zu allem Grossen geht durch die Stille.“

Friedrich Nietzsche

In meinen kostenlosen Online Meditationen, wirst Du Deine innere Balance, zum Beispiel nach einem stressigen Tag, zurückgewinnen. Durch zu viel Stress kann sich die schwächere unserer Gehirnhälften abschalten und es arbeitet nur noch eine. Dadurch geraten wir in eine Dysbalance.

In meinen Meditationen verwende ich beruhigende und harmonisierende Musik mit Neuroeffekten, die Deine Gehirnhälften wieder gleichmäßig aktiviert und den Stress somit reguliert. Wer ständig unter Stress steht und vieles gleichzeitig erledigen will, blockiert damit das Denk- und Lernvermögen. Überlegtes und umsichtiges Handeln wird zunehmend erschwert. In solchen Situationen verfallen wir automatisch in Reiz- und Reaktionsmuster, über die wir dann nur noch wenig Kontrolle haben. Regelmäßige Meditationen, aber auch das Erlernen unterschiedlichster Techniken, wie z.B. die Gedankenwelt zu sortieren und den Körper bewusst zur Ruhe kommen zu lassen, werden Dich dabei unterstützen, mehr Gelassenheit im Umgang mit bestimmten Lebenssituationen zu erlangen.

Die klassische Pilates Methode ist mehr als nur ein Workout. Sie steigert dein Wohlbefinden und unterstützt dich dabei, wieder zu deiner inneren Mitte zu finden. In Verbindung mit Methoden des Mental Trainings kannst du Körper und Geist optimal in Einklang bringen. Diese Balance unterstützt dich bei den Herausforderungen deines Alltags.

Dieser Workshop verbindet zwei Techniken auf ganz neue Weise: Du lernst die klassischen Pilatesübungen mit mentalem Training zu verbinden. Erfahre, wie du in deinem Alltag jederzeit darauf zurückgreifen und diese Techniken anwenden kannst. 

18. März 2023
10:00 - 12:00 Uhr
30,00 € pro Person

Dieser Kurs findet in der Pilates Schmiede in Winsen Luhe sowie online über Zoom statt.

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