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„Der Weg zu allem Grossen geht durch die Stille.“

Friedrich Nietzsche

 

In meinen kostenlosen Online Meditationen, wirst Du Deine innere Balance, zum Beispiel nach einem stressigen Tag, zurückgewinnen. Durch zu viel Stress kann sich die schwächere unserer Gehirnhälften abschalten und es arbeitet nur noch eine. Dadurch geraten wir in eine Dysbalance.

 

In meinen Meditationen verwende ich beruhigende und harmonisierende Musik mit Neuroeffekten, die Deine Gehirnhälften wieder gleichmäßig aktiviert und den Stress somit reguliert. Wer ständig unter Stress steht und vieles gleichzeitig erledigen will, blockiert damit das Denk- und Lernvermögen. Überlegtes und umsichtiges Handeln wird zunehmend erschwert. In solchen Situationen verfallen wir automatisch in Reiz- und Reaktionsmuster, über die wir dann nur noch wenig Kontrolle haben. Regelmäßige Meditationen, aber auch das Erlernen unterschiedlichster Techniken, wie z.B. die Gedankenwelt zu sortieren und den Körper bewusst zur Ruhe kommen zu lassen, werden Dich dabei unterstützen, mehr Gelassenheit im Umgang mit bestimmten Lebenssituationen zu erlangen.

 


 

Möchtest du rund um das Thema "Mental Training" mehr erfahren? Besuche unsere Homepage unter: Control Balance


Einführungskurs "Pilates Matte"

Wir starten mit einem neuen Pilates Einführungskurs.
Ab dem 07.11.2022, findet ein neuer Pilates Einführungskurs auf der Matte statt.
Mit max. 6 Personen und dem entsprechenden Sicherheitsabstand statt!
Montag / 19:00 - 19:55 Uhr
07.11., 14.11., 21.11. und 28.11.2022
Der Einführungskurs kostet pro Person einmalig 49,00 €.


Einführungskurs Pilates Geräte

Die Zeiten für das Personaltraining an den Geräten werden individuell abgesprochen.

 

3 x Einzelstunden à 55 Min.  

Kosten: 160,00 € pro Person                                    

Das Angebot ist einmalig pro Person buchbar.

 

Die Voraussetzung um an einen Gruppentraining mit max. vier Personen teilnehmen zu können, ist der Einführungskurs.



wichtige informationen


KURSE

 

Die Kurse finde wieder vor Ort im Studio statt. Möchtest du an einer Probestunde teilnehmen, kannst du uns per Mail kontaktieren oder direkt im Studio unter 04171 / 60 50 670 anrufen. Aufgrund der Abstandsregelung haben wir einige Kurse und Level vorerst ändern müssen, damit jeder Teilnehmer an sein Training unter den erforderlichen Regelungen teilnehmen kann. Den Kursplan findest du hier

ONLINEKURSE

 

Wir werden auch weiterhin Onlinekurse anbieten. Die Zeiten kannst du ebenfalls dem Kursplan entnehmen. Diese sind entsprechend gekennzeichnet.

 

UMKLEIDERÄUME / DUSCHEN / TOILETTEN

 

Die Umkleideräume und Duschen dürfen mit Abstand genutzt werden.
Du kannst aber auch gerne schon in Sportbekleidung zum Training kommen.

 

HYGIENEREGELN

  • Bitte desinfiziere deine Hände beim Betreten des Studios. Ein Spender befindet sich direkt am Empfang.
  • Nach dem Training bitte wie gewohnt die Matte oder das Gerät mit dem bereitgestellten Flächendesinfektionsmittel reinigen.
  • Jederzeit muss der Abstand von 1,5 Metern zwischen Teilnehmern und Mitarbeitern eingehalten werden, wenn dies nicht möglich ist, trage bitte deinen selbst mitgebrachten Mundschutz. Alle Matten und Geräte sind auf dem Boden entsprechende mit Markierungen angebracht.
  • Bitte verzichte bei Krankheitssymptomen auf einen Studiobesuch.

 

WIR BEDANKEN UND FÜR EURE MITHILFE!

 


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