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Workshops 2022

Samstag, 07.05.2022 von 10:00 -12:30 Uhr "Mental Training" Part I

Was ist Mental Training und wie kann ich es anwenden?

 

Wir erklären und zeigen euch, was hinter dem Wort "Mental Training" steckt. Wann und wie wir es im Alltag anwenden können. Unter anderem lernt ihr verschiedene Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training aber auch allgemeine Entspannungstechniken kennen.

Samstag, 21.05.2022 von 10:00 -12:30 Uhr"Mental Training" Part II
Aufbau und weitere Techniken erlenen zum Thema Mental Training.
 
Selbstreflexion und den Ist-Zustand in bestimmten Stresssituationen regulieren, sowie durch gezielte Techniken, seine negativen Gedanken in positive Gedanken umwandeln.
Die Teilnahme kostet einmal 35,00 € pro Person.

 

 

 


Einführungskurs Pilates Matte

Wir starten mit einem neuen Pilates Matten Einführungskurs ab April 2022!
Ab dem 25.04.2022 findet ein neuer Pilates Einführungskurs auf der Matte statt.
Mit max. 6 Personen und dem entsprechenden Sicherheitsabstand statt!
Montag / 17:00 - 17:55 Uhr
25.04., 02.05., und 09.05.2022
Der Einführungskurs kostet pro Person einmalig 39,00 €.


Einführungskurs Pilates Geräte

Die Zeiten für das Personaltraining an den Geräten werden individuell abgesprochen.

 

3 x Einzelstunden à 55 Min.  

Kosten: 150,00 € pro Person                                    

Das Angebot ist einmalig pro Person buchbar.

 

Die Voraussetzung um an einen Gruppentraining mit max. vier Personen teilnehmen zu können, ist der Einführungskurs.



wichtige informationen


KURSE

 

Die Kurse finde wieder vor Ort im Studio statt. Möchtest du an einer Probestunde teilnehmen, kannst du uns per Mail kontaktieren oder direkt im Studio unter 04171 / 60 50 670 anrufen. Aufgrund der Abstandsregelung haben wir einige Kurse und Level vorerst ändern müssen, damit jeder Teilnehmer an sein Training unter den erforderlichen Regelungen teilnehmen kann. Den Kursplan findest du hier

ONLINEKURSE

 

Wir werden auch weiterhin Onlinekurse anbieten. Die Zeiten kannst du ebenfalls dem Kursplan entnehmen. Diese sind entsprechend gekennzeichnet.

 

UMKLEIDERÄUME / DUSCHEN / TOILETTEN

 

Die Umkleideräume und Duschen dürfen mit Abstand genutzt werden.
Du kannst aber auch gerne schon in Sportbekleidung zum Training kommen.

 

HYGIENEREGELN

  • Bitte desinfiziere deine Hände beim Betreten des Studios. Ein Spender befindet sich direkt am Empfang.
  • Nach dem Training bitte wie gewohnt die Matte oder das Gerät mit dem bereitgestellten Flächendesinfektionsmittel reinigen.
  • Jederzeit muss der Abstand von 1,5 Metern zwischen Teilnehmern und Mitarbeitern eingehalten werden, wenn dies nicht möglich ist, trage bitte deinen selbst mitgebrachten Mundschutz. Alle Matten und Geräte sind auf dem Boden entsprechende mit Markierungen angebracht.
  • Bitte verzichte bei Krankheitssymptomen auf einen Studiobesuch.

 

WIR BEDANKEN UND FÜR EURE MITHILFE!

 


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