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Am Samstag den 01. September habt ihr die Möglichkeit kostenlos an unserem speziellen Kursprogramm teilzunehmen. Kommt einfach vorbei und trainiert mit uns!

 

Unser Kursprogramm:
10:00 h Pilates Matten-Training
10:00 h TRX-Training
11:15 h Faszien-Training
11:15 h Functional-Training
12:15 h Step Mixed- Training

 

An diesem Tag ist keine Voranmeldung notwendig! Beachtet aber, dass für ein effektives Training bei uns im Studio die Teilnehmerzahl pro Kurs auf 8 Personen begrenzt ist. Also nicht zu lange überlegen.

 

Unser zweites Highlight an diesen Tag sind unsere Massage-Behandlungen. Ihr erhaltet speziell und nur an diesem Tag 15 % Rabatt auf alle Behandlungen. Lasst euch von Kopf bis Fuß von unserer erfahrenen Heilpraktikerin behandeln. Für eine Terminvereinbarung kontaktiert uns unter 04171 / 6050670. Wir vergeben an diesem Tag Termine zwischen

10:00 - 13:00 h.

 

Wir freuen uns auf deinen Besuch!



Kinder Pilates

Pilates ist nicht nur für Erwachsene gut - sondern auch für Kinder.  Es stärkt den Körper, schult die Konzentration und Koordination. Das bewusste Atmen führt zum Stressabbau - ein perfekter Ausgleich für Kinder.

 Die Anzahl der Plätze ist auf sechs Kinder begrenzt. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

 

 

Start: 14.08.2018

Wann: dienstags

Uhrzeit: 16: 00 - 16:45 h

Altersgruppe: 10 bis 12 Jahre

Kosten: 29,00 € (monatlich)



Einführungskurs Pilates Matte 2018

Mittwoch

Termine: 15.08., 22.08., 29.08. und 05.09.18

Uhrzeit: 19:00 - 20:00 h

Kosten: 40,00 € einmalig pro Person


Einführungskurs Pilates Matte 2018

Donnerstag

Termine: 09.08., 16.08., 23.08 und. 30.08.18

Uhrzeit: 20:00 - 21:00 h

Kosten: 40,00 € einmalig pro Person



Fitness-Boxen für Frauen

Wir starten am Montag 03.09.2018 um 19 h mit unserem neuen Kurs "Fitness-Boxen für Frauen". Das Workout ist effektiv und beansprucht jede Muskelgruppe, verbessert deine Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Balance und Kraft. Diese positiven Aspekte, sind wie bei allen Kursen in unserem Studio für jeden erreichbar, unabhängig vom Alter und Fitnesslevel.

 

Melde dich für eine kostenlose Probestunde an.

 

Start: 03.09.2018

Wann:  montags

Uhrzeit: 19:00 - 20:00 h



NEU Step Mixed

Ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine,

Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert. Die Muskulatur wird gleichmäßig aufgebaut und langfristig gekräftigt. Die hohe Intensität des Programmes steigert den Energieumsatz und lässt unnötige Kalorien schmelzen. Zur Unterstützung kommen in der Stunde der Step und diverse Kleingeräte wie z.B. Hantelscheiben, Mini-/Superbänder oder auch Sand Pads zum Einsatz.

 

Vereinbare eine kostenloste Probestunde! Trainiert wird mit max. 6 Teilnehmern!

 

Start: 06.09.2018

Wann: donnerstags

Uhrzeit: 20:00 - 20:45 h



NEU "Langhanteltraining"

Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben gehören hier zur Königsdisziplin. In diesen intensiven 45 Minuten trainierst du deinen gesamten Körper. Die Übungen  Kreuzheben und Kniebeuge sind für den Rücken und die Beine besonders effektiv. Beim Bankdrücken trainiert man vor allem die Brust-, Schulter- und Trizepsmuskulatur. Gleichzeitig werden im Training automatisch kleinere Muskelgruppen mittraininert, dadurch wird das Training noch umfangreicher und effektiver.

 

Vereinbare eine kostenloste Probestunde! Trainiert wird mit max. 6 Teilnehmern!

 

Unseren aktuellen Kursplan findest du HIER

 

Wann: dienstags

Uhrzeit: 20:30 - 21:15 h



Einführungskurs Pilates Geräte

Die Zeiten für das Personaltraining an den Geräten werden individuell abgesprochen.

 

3 x Einzelstunden à 55 Min.  

Kosten: 135,00 € pro Person                                    

Das Angebot ist einmalig pro Person buchbar.

 

Die Voraussetzung um an einen Gruppentraining mit max. vier Personen teilnehmen zu können, ist der Einführungskurs.



Personaltraining

Das Personal Training ist eines der effektivsten Möglichkeiten, seine sportlichen aber auch PERSÖNLICHEN ZIELE zu erreichen. Dabei ist ein intensives Training ebenso von Bedeutung wie die individuelle Anpassung der Intensität an den Kunden. Jedes Mitglied hat unterschiedliche Voraussetzungen, Potenziale und Wünsche, egal ob Gewichtsreduktion, Kraft- und Aufbautraining, Stressabbau, Gleichgewichts- und Koordinationstraining.

Wir finden den richtigen Weg für dich!




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