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Wir starten ab Januar 2025 mit einem neuen
Pilates Einführungskurs auf der Matte.
Der Kurs findet max. mit acht Personen statt.
Montag / 18:45 - 19:45 Uhr
13.01., 20.01., 27.01., und 03.02.2025
Der Einführungskurs kostet pro Person pro Kurs einmalig 60,00 €.
Einführungskurs Pilates Geräte
Das Pilates-Gerätetraining ist ein optimaler Einstieg, um ein Bewusstsein einer korrekten Körperhaltung zu erlangen.
3 x Einzelstunden à 55 Min.
Die Zeiten werden individuell vereinbart
Kosten: 195,00 € pro Person (Gesamtpreis für 3 Std.)
Das Angebot ist einmalig pro Person buchbar
Die Voraussetzung um an einen Gruppentraining mit max. fünf Personen teilnehmen zu können, ist der Einführungskurs.
„Der Weg zu allem Grossen geht durch die Stille.“
Friedrich Nietzsche
In meinen kostenlosen Online Meditationen, wirst Du Deine innere Balance, zum Beispiel nach einem stressigen Tag, zurückgewinnen. Durch zu viel Stress kann sich die schwächere unserer Gehirnhälften abschalten und es arbeitet nur noch eine. Dadurch geraten wir in eine Dysbalance.
In meinen Meditationen verwende ich beruhigende und harmonisierende Musik mit Neuroeffekten, die Deine Gehirnhälften wieder gleichmäßig aktiviert und den Stress somit reguliert. Wer ständig unter Stress steht und vieles gleichzeitig erledigen will, blockiert damit das Denk- und Lernvermögen. Überlegtes und umsichtiges Handeln wird zunehmend erschwert. In solchen Situationen verfallen wir automatisch in Reiz- und Reaktionsmuster, über die wir dann nur noch wenig Kontrolle haben. Regelmäßige Meditationen, aber auch das Erlernen unterschiedlichster Techniken, wie z.B. die Gedankenwelt zu sortieren und den Körper bewusst zur Ruhe kommen zu lassen, werden Dich dabei unterstützen, mehr Gelassenheit im Umgang mit bestimmten Lebenssituationen zu erlangen.