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Was viele nicht wissen, der Erfinder Joseph H. Pilates hatte das Training anfangs für Soldaten in Gefangenschaft, während er selbst in England inhaftiert war, entwickelt, erst später haben auch Frauen an seinem Trainingskonzept teilgenommen.Regelmäßiges Pilates Training schafft somit sowohl für Frauen als auch für Männer Kraft und Koordination und bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten!

Wir starten im Januar 2020  mit einem neuen Einführungskurs mit unserem Trainer Martin.

"Pilates für Männer"

Montag / 19:00 Uhr

20.01., 27.01., 03.02., und 10.02.20

Kosten: 40,00 € einmalig pro Person

Donnerstag / 19:00 Uhr

16.01., 23.01., 30.01., und 06.02.20

Kosten: 40,00 € einmalig pro Person

Das klassische Pilates Training ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln trainiert, den Körper dehnt und kräftigt sowie durch die richtige Ausführung der Übungen stabilisiert und mobilisiert. Hinzu kommt, das der Geist durch Konzentration und Kontrolle gefordert und das Wohl- befinden gesteigert.

Donnestag / 20:00 Uhr

23.01., 30.01., 06.02., 13.02, 20.02., und 27.02.20

Kosten: 60,00 € einmalig pro Person

Freitag / 10:00 Uhr

21.02., 28.02., 06.03. 13.03., 20.03. und 27.03.20

Kosten: 60,00 € einmalig pro Person

Freitag / 18:00 Uhr

21.02., 28.02., 06.03. 13.03., 20.03. und 27.03.20

Kosten: 60,00 € einmalig pro Person

Jeden Dienstag um 18:00 Uhr findet unser Fitnessboxen für Frauen statt. Das Workout ist effektiv und beansprucht jede Muskelgruppe, verbessert deine Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Balance und Kraft. Diese positiven Aspekte, sind wie bei allen Kursen in unserem Studio für jeden erreichbar, unabhängig vom Alter und Fitnesslevel. Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.

Die Zeiten für das Personaltraining an den Geräten werden individuell abgesprochen.

3 x Einzelstunden à 55 Min.  

Kosten: 150,00 € pro Person                                    

Das Angebot ist einmalig pro Person buchbar.

Die Voraussetzung um an einen Gruppentraining mit max. vier Personen teilnehmen zu können, ist der Einführungskurs.