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Faszien Fitness

Durch Bewegungsmangel, Verletzungen, Stress und Überlastung bestimmter Bereiche, können sich unsere Faszien verdrehen, verhärten und/oder verfilzen - allgemein spricht man dann von verklebten Faszien. Diese Verklebungen verursachen unteranderem Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Durch das ganzheitliche Faszien Training, erhalten wir eine bessere Ausrichtung im Körper, lösen die Verklebungen und erhalten unser natürliches Wohlbefinden zurück.  Wir trainieren hierbei unseren Körper in alle Richtung mit und ohne der Kleingeräte wie Rollen, Bälle, Sticks und Bones.

 

Der Kurs findet jeden Mittwoch  um 17 Uhr statt. Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.



Einführungskurs Pilates Matte 2019

Das klassische Pilates Training ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln trainiert, den Körper dehnt und kräftigt sowie durch die richtige Ausführung der Übungen stabilisiert und mobilisiert. Hinzu kommt, das der Geist durch Konzentration und Kontrolle gefordert und das Wohl- befinden gesteigert wird.

 

Wir starten im August 2019 mit einem neuen Einführungskurs.

 

Freitag / 18:00 Uhr

23.08.,  30.08., 06.09. und  13.09.19

Kosten: 40,00 € eimalig pro Person

 



Fitness-Boxen für Frauen

Jeden Dienstag um 18:00 Uhr findet unser Fitnessboxen für Frauen statt. Das Workout ist effektiv und beansprucht jede Muskelgruppe, verbessert deine Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Balance und Kraft. Diese positiven Aspekte, sind wie bei allen Kursen in unserem Studio für jeden erreichbar, unabhängig vom Alter und Fitnesslevel. Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.

 



Einführungskurs Pilates Geräte

Die Zeiten für das Personaltraining an den Geräten werden individuell abgesprochen.

 

3 x Einzelstunden à 55 Min.  

Kosten: 150,00 € pro Person                                    

Das Angebot ist einmalig pro Person buchbar.

 

Die Voraussetzung um an einen Gruppentraining mit max. vier Personen teilnehmen zu können, ist der Einführungskurs.




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