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Workshop zur Selbstregulation & Stressabbau
Für alle, die keine künstlerische Erfahrung brauchen -
aber mehr innere Ruhe möchten.
Was passiert bei Stress im Gehirn?
- Nur noch eine Gehirnhälfte ist aktiv
- Es fehlt die Verbindung zu deinem inneren Gleichgewicht
- Klares Denken und innere Ruhe gehen verloren
Warum hilft Malen?
Du verlässt den Stressmodus - und kehrst zurück zu:
- Klarheit
- Ruhe
- Selbstverbundenheit
Malen - ohne Bewertung - aktiviert wieder beide Gehirnhälften.
Was erwartet dich im Workshop?
- Kurze Einführung: Was passierst im Körper bei Stress?
- Einfache Maltechniken zur Selbstregulation
- Atem + Farben: Verbinde Körper & Gefühle
- Austausch und Tipps für den Alltag
- Kein Malen "müssen", sondern: Erleben, was Farbe mit dir macht
Eckdaten
Datum: 27.08.2025 (Mittwoch)
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 35,00 € pro Person
Anmeldung unter: info@pilatesschmiede.de
Die Plätze sind begrenzt - sichere dir deinen Wohlfühlplatz
Weitere Informationen unter: www.control-balance.com
Einführungskurs Pilates Matte
Wir starten am 8. September 2025 mit einem neuen Einführungskurs für klassisches Pilates auf der Matte.
Lerne das klassischen Pilates-Training auf der Matte kennen. Ideal für alle, die ihren Körper besser verstehen und achtsam stärken möchten - mit klaren Bewegungen, bewusstem Atem und innerer Balance.
Termine: 08.09., 15.09., 22.09. und 29.09.2025 (montags)
Uhrzeit: 19:45 - 20:40 Uhr
Kosten: 70,00 € pro Person (einmalig)
Anmeldung unter: info@pilatesschmiede.de
Einführungskurs Pilates Geräte
Das Pilates-Gerätetraining ist ein optimaler Einstieg, um ein Bewusstsein einer korrekten Körperhaltung zu erlangen.
3 x Einzelstunden à 55 Min.
Die Zeiten werden individuell vereinbart
Kosten: 195,00 € pro Person (Gesamtpreis für 3 Std.)
Das Angebot ist einmalig pro Person buchbar
Die Voraussetzung um an einen Gruppentraining mit max. fünf Personen teilnehmen zu können, ist der Einführungskurs.
